Frequentemente, encontramos pessoas assim treinando na academia para tentar ganhar massa muscular. músculo, Eles ofegavam e suavam quase todos os dias, mas, no fim, todo esse esforço árduo não foi suficiente para tornar seu sonho realidade. Parecia que qualquer rotina ou programa que seguissem era praticamente inútil, um verdadeiro desperdício de tempo, dinheiro e energia.
No entanto, o pior é que a maioria daqueles que conseguem vencer músculo Eles não ganham massa muscular magra: a grande maioria do peso ganho é, na verdade, composta de massa gorda, o que se reflete cruelmente no espelho…
Então, quando essas pessoas finalmente perceberem que Os suplementos podem fazer uma grande diferença., Eles chegam rapidamente à mesma conclusão: existem apenas duas possibilidades. Ou seguem o caminho do atleta nato, fazendo uso de suplementos natural (o que significa, no entanto, que os resultados demorarão mais para serem obtidos), ou Opte pelo caminho mais rápido e use esteroides anabolizantes..
Antes de discutirmos quais esteroides anabolizantes são os melhores para ganho de massa muscular magra (neste artigo, abordaremos apenas suplementos anabolizantes), vamos primeiro analisar quais princípios de treinamento e dieta são ideais para criar uma base sólida que permita aos esteroides anabolizantes demonstrarem seus melhores efeitos.
Princípios de treino e dieta para ganho de massa muscular magra
Independentemente do programa que você escolher seguir, Uma boa alimentação e um treino adequado são importantes para quase todos os desportos e atividades físicas. Mais ainda se você quiser adquirir apenas (ou quase apenas) massa muscular magra, veremos o motivo disso mais tarde..., então treinamento e um dieta As adequadas são de suma importância.
Pouco importa se você só usar suplementos com aqueles que têm o maior potencial para te transformar no próximo Senhor Olimpiano Você não ganhará tanta massa muscular se sua dieta e seu treino não forem excelentes.
Dieta e nutrição
- Maximize sua ingestão de proteínas. Certifique-se de ingerir entre 40 e 60 gramas de proteína, assim como 40-80 gramas de carboidratos, Dependendo do seu tipo físico, os carboidratos são tradicionalmente o fator chave para o ganho de peso, visando o desenvolvimento de massa muscular. No entanto, isso só proporciona resultados ótimos para... ectomorfos, Adultos jovens com metabolismo ultrarrápido, ou simplesmente aqueles que buscam ganhar massa muscular, não massa magra. O objetivo é obter apenas massa muscular magra durante o período de ganho de massa, Você precisa ingerir uma quantidade de proteína maior do que o normal – esses são os blocos de construção básicos da sua massa muscular. A chave para um bom ganho de massa muscular é comer apenas o suficiente para permitir o processo de construção muscular em vez do armazenamento de gordura. É fundamental também garantir que a percentagem de gordura corporal seja mantida o mais baixa possível; no entanto, as "gorduras boas", como nozes, azeite e peixe, são necessárias e úteis para o ganho de massa muscular magra.
- Controle as porções de comida com cuidado. Para evitar perda ou ganho de peso não intencional, esta regra é crucial. Comer em excesso, por exemplo, simplesmente levará a um aumento significativo nos seus estoques de gordura. E esses estoques são os mais difíceis de perder – seu objetivo é maximizar seu tempo e esforço de treino para construir massa muscular magra, não lutar contra reservas de gordura acumuladas de forma desproporcional!
- Por favor, seja preciso quanto aos horários das suas refeições: Isso é essencial quando seu objetivo é construir massa muscular magra, pois seu corpo precisa de nutrientes com mais frequência no café da manhã e após o treino. Para suprir suas necessidades nesses momentos, você deve se alimentar corretamente nessas ocasiões específicas. Isso permitirá que o corpo utilize todas as calorias e nutrientes ingeridos e, portanto, mantenha os níveis de gordura corporal baixos.
Treinamento
Para começar bem, aumente a frequência de suas rotinas e treinos. É fácil manter a massa muscular conquistada anteriormente continuando a treinar no seu ritmo habitual. No entanto, Para aumentar sua massa muscular magra, você também precisa aumentar a frequência de seus treinos. Por exemplo, se você atualmente vai à academia duas vezes por semana, considere ir três ou quatro vezes. Ao aumentar o número de treinos por semana, a duração das suas sessões provavelmente diminuirá um pouco. No entanto, o aumento geral geralmente permitirá que você ganhe massa muscular magra.
Os melhores esteroides anabolizantes para ganho de massa muscular magra
Como mencionado anteriormente, os esteroides anabolizantes darão aquele pequeno impulso à sua busca por massa muscular magra, uma ajuda que fará a diferença fundamental entre um corpo musculoso e um físico impressionante que pode levar a competições profissionais mundiais.
Depende de você… ou não… porque não se trata apenas do que foi explicado neste artigo até agora, que você simplesmente precisa adotar uma dieta e um programa de treinamento adequados. Não, Também depende da sua decisão de incorporar esteroides anabolizantes, se você deseja alcançar aquele resultado famoso. vantagem.
Mas essa vantagem não é obtida usando qualquer esteroide, como aqueles subdosados, falsificados e perigosos de fabricantes/distribuidores duvidosos, desconhecidos, sem classificação e desonestos que atualmente inundam o mercado online.
Você precisa, sem dúvida alguma, recorrer a distribuidores e esteroides seguros, testados, eficazes, confiáveis e de primeira linha. Se você deseja alcançar os resultados desejados sem os efeitos colaterais perigosos.
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Só os melhores podem te transformar na melhor versão de si mesmo…
Excelente artigo! Acho que os bons e velhos esteroides dos anos 70 — Anavar, Winstrol, Dianabol — ainda são relevantes e eficazes para o ganho de massa muscular magra (e ótimos para quem tem medo de agulhas). Atualmente, estou usando apenas Anavar a 60 mg, mas meu próximo ciclo com certeza incluirá testosterona.
Nunca usei esteroides antes, mas estou querendo começar um ciclo. Quero perder bastante gordura corporal e ficar mais magro e definido. Ao mesmo tempo, quero ficar mais forte, principalmente no supino, levantamento terra e agachamento. Alguma recomendação de qual tipo de ciclo de esteroides eu deveria fazer?
Este não é meu primeiro ciclo. Estou me preparando para um ciclo com meus compostos favoritos, que são boldenona e enantato de testosterona. Esses dois produtos são excelentes para ganho de massa muscular magra. Qual seria o melhor produto para iniciar este ciclo? Dianabol, Anavar? Ou algo como Anadrol, por exemplo?
Eu não acredito nisso! É reservado para profissionais, atletas experientes ou caras com genética muito boa. Mesmo com os produtos que você mencionou, ainda tenho bastante água na urina.