O papel dos hormônios nos relacionamentos românticos

Amor à primeira vista, paixão romântica: frequentemente falamos daquela química misteriosa que nos atrai um ao outro. A química, e os hormônios em particular, desempenham um papel crucial nos relacionamentos românticos.

A reunião

«"Amor à primeira vista, o começo"»

Amor à primeira vista, ou como sentimentos repentinos podem surgir em um único olhar. para um completo estranho. É um verdadeiro encontro químico, além de sensorial.

Nossos corpos liberam feromônios, substâncias voláteis que atuam como sinais de alerta para o nosso parceiro. Expelidos do nosso corpo, por exemplo, pelas axilas, os feromônios entram no nariz do nosso parceiro e chegam ao seu cérebro. Se ele estiver receptivo a essa mensagem química, acontece o amor à primeira vista.

É então que o cérebro é inundado por um coquetel explosivo de hormônios e neurotransmissores, incluindo a noradrenalina, que nos obriga a focar na pessoa que desperta nossa paixão. O sistema noradrenérgico aguçou nossa percepção e, portanto, retemos todas as características do ambiente e os detalhes do encontro. Essa concentração extrema cria uma espécie de imagem congelada.

O amor à primeira vista ativa aproximadamente 250 substâncias, incluindo dois hormônios que se complementam e se contradizem: a serotonina, hormônio responsável pela regulação das nossas emoções, e a dopamina, o hormônio do prazer. Isso impacta nosso julgamento. O aumento repentino da dopamina cria uma sensação de bem-estar e prazer que não queremos perder, e leva a uma queda acentuada da serotonina.

A serotonina é a chave para o pensamento crítico. Não enxergamos os defeitos da pessoa amada; a consideramos perfeita. Essa queda nos níveis de serotonina, que pode durar vários dias, até meses, explica por que dizemos que o amor é cego. De fato, nosso cérebro é incapaz de perceber as falhas da outra pessoa. Podemos, assim, abandonar tudo por amor e, três semanas depois, quando a sobriedade passa, mudar completamente de ideia! Vale ressaltar que a feniletilamina é responsável pela liberação de dopamina. Esse neurotransmissor age como a anfetamina do amor, criando um efeito viciante e causando sintomas de abstinência quando a pessoa amada está ausente.

Paixão

«"Paixão... só por um tempo."»

Para que o amor à primeira vista se transforme em amor verdadeiro, nós temos um papel a desempenhar.

Estudos mostram que a paixão romântica dura em média três anos, mas casais que permanecem juntos e se amam existem. Há uma explicação para isso. Embora existam hormônios associados à paixão romântica, outros — os do apego a uma pessoa — acabam prevalecendo.

O fervor inicial se dissipa, a paixão diminui gradualmente. De fato, após a superprodução de endorfinas, o hormônio do prazer que nos deixa "cegos", o equilíbrio é restaurado. A secreção desses hormônios ocorre ao longo do tempo e, como resultado, os receptores ficam saturados. Os níveis de dopamina diminuem e a serotonina, responsável por regular nossas emoções, pode voltar a desempenhar seu papel; isso explica por que a paixão diminui.

Isso significa que o amor acaba? Não. Apenas a paixão, toda aquela energia concentrada em uma única pessoa, diminui e se dissipa. O sentimento de amor não desaparece, mas algo mais sereno, mais pacífico, toma o seu lugar.

Mais uma vez, é o hormônio ocitocina que desempenha um papel na transformação da paixão em amor profundo. E por um bom motivo: a ocitocina é o hormônio do vínculo. Esse hormônio é liberado em grandes quantidades durante o parto, por exemplo. É ele que cria o vínculo entre mãe e bebê.

Esse hormônio do apego, garantia de cumplicidade e plenitude, seria, portanto, um dos segredos dos casais duradouros.

Esses hormônios certamente têm efeitos benéficos em nossos corpos, mas sua liberação depende de estímulos externos. É importante saber disso porque precisamos nutri-los dessa forma. Portanto, para estimular a produção de hormônios de ligação, devemos cuidar de nossos relacionamentos.

Assim, casais que não conversam, que não se estimulam mutuamente, não conseguem ficar juntos por muito tempo, enquanto casais que estão sempre buscando pequenas oportunidades para se encontrar e compartilhar momentos juntos mantêm seu capital hormonal de forma significativa.

O ato sexual

«"Hormônios sexuais"»

Fazer amor com a pessoa amada é uma fonte de prazer e faz bem ao humor. No entanto, o ato sexual tem outras consequências para o nosso corpo, incluindo o retardo do envelhecimento da pele, e este é apenas um dos seus efeitos benéficos e inesperados.

De fato, além de ser equivalente a uma caminhada rápida em termos de intensidade, é um excelente aliviador de estresse. Você já deve ter percebido que, depois de fazer amor, se sente muito mais relaxado(a), mas como podemos explicar isso?

Quando sentimos prazer, liberamos hormônios que reparam os danos causados pelo estresse e, ao mesmo tempo, reduzem os níveis dos hormônios do estresse.

Resumindo, o cortisol e a adrenalina são dois hormônios que secretamos quando estamos estressados. Eles aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a pressão arterial. Em doses excessivas, podem ser prejudiciais ao nosso organismo. O segredo para combater os efeitos negativos do estresse, portanto, é a produção de outro hormônio: a ocitocina. A ocitocina, frequentemente chamada de "hormônio do amor", é secretada quando abraçamos alguém. Ela é secretada em quantidades ainda maiores durante a atividade sexual, e quanto maior o nível de ocitocina no sangue, menor será o nível de cortisol. Isso é uma ótima notícia para fisiculturistas, pois o cortisol é o inimigo declarado do anabolismo muscular e, consequentemente, do desenvolvimento muscular, já que destrói o tecido muscular por meio do catabolismo.

A relação sexual é eficaz contra males comuns, então chega de desculpas para dores de cabeça. O ato de "abraçar" pode até ter um efeito analgésico. Em termos científicos, é chamado de analgésico. As endorfinas liberadas durante as relações sexuais são poderosos analgésicos que podem, por exemplo, fazer as dores de cabeça desaparecerem magicamente. Pesquisadores estão inclusive estudando a possibilidade de administrar esses analgésicos naturais, que têm a enorme vantagem de não apresentarem efeitos colaterais. Seus efeitos são perceptíveis após exercícios intensos, devido à sensação de bem-estar que proporcionam.

Um último efeito surpreendente: a sexualidade nos torna mais bonitas. De acordo com um estudo, a atividade sexual regular aumenta a secreção de hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio nas mulheres. Esses hormônios são responsáveis por uma pele mais saudável. Eles atuam em diversos alvos, principalmente na pele, onde promovem a vascularização cutânea e a produção de certas fibras, como a elastina e o colágeno. O colágeno e a elastina são duas proteínas que tornam a pele mais flexível e jovem. Em resumo, quanto mais "carícias" temos, mais firme nossa pele tende a ficar e, graças à melhor circulação sanguínea, nossa tez fica mais radiante. Da mesma forma, quando pensamos em fibras, estamos nos referindo às fibras musculares, as fibras do tecido conjuntivo. testosterona É, portanto, um hormônio muito importante para o fisiculturismo.

Outra vantagem é que o ato sexual também ajuda a manter os níveis de DHEA, deidroepiandrosterona. Esse famoso "hormônio da juventude" preserva a jovialidade do nosso corpo. O DHEA promove a libido e a energia vital. Esses hormônios combatem a astenia e a fadiga, e promovem o desenvolvimento do tecido muscular em detrimento do tecido adiposo. Portanto, eis mais um aliado para o crescimento muscular. Contudo, embora os níveis de DHEA diminuam com a idade, a atividade sexual regular ajuda a manter esse hormônio por mais tempo. Vale ressaltar que esse hormônio é atualmente considerado uma substância proibida para doping por algumas autoridades.’Agência Mundial Antidoping.

Finalmente, os hormônios peptídicos, como a oxitocina, que pertencem à classe dos peptídeos, distinguem-se dos hormônios esteroides.

Conclusão

«"Um potencializador de desempenho natural"»

É incrível como podemos ser influenciados por esses hormônios, que, em última análise, servem a um único propósito nos relacionamentos românticos: garantir a nossa descendência. Portanto, podemos ficar tranquilos em saber que o amor pode durar mais de três anos, após essa paixão prazerosa, porém passageira. Contudo, é necessário manter a chama acesa e a estimulação hormonal constante. Finalmente, agora você conhece os segredos sobre o poder do amor e da sexualidade para melhorar o desempenho no fisiculturismo, e talvez já esteja se beneficiando disso. Para aqueles que ainda estão solteiros, tentem ser fiéis a si mesmos. Nenhum estudo conseguiu comprovar que fisiculturistas possuem uma atração particular pelo sexo oposto, mas é possível que seus feromônios e hormônios possam ajudá-los um pouco na busca pelo amor!