O porte físico impressionante de Jay Cutler

Graças à sua total dedicação à disciplina e à sua grande força moral, alguns conquistaram um lugar de destaque no mundo do fisiculturismo, tornando-se verdadeiros exemplos para os entusiastas do fitness. Entre essas figuras icônicas do fisiculturismo, encontramos naturalmente o fisiculturista americano Jay Cutler.

Jay Cutler é, sem dúvida, um dos fisiculturistas mais imponentes da história do esporte. Com suas costas colossais, Jay Cutler também foi um dos rivais mais formidáveis de sua carreira. Ronnie Coleman, durante as competições de Senhor Olimpiano. Ele viria a conquistar o título máximo de Mr. Olympia quatro vezes (2006, 2007, 2009 e 2010).

Vamos descobrir os segredos que o levaram a alcançar tal posição.

Quem é Jay Culter?

Jay Culter é um fisiculturista americano., Nascido em 3 de agosto de 1973, em Sterling, Massachusetts. Ele cursará Direito Penal na universidade, graduando-se em 1993. Seu desejo é se tornar agente penitenciário em um presídio de segurança máxima.

Paralelamente à sua paixão pelo direito, Jay Culter rapidamente se envolveu no fisiculturismo. De fato, aos 18 anos, seu principal desejo era melhorar seu físico. Mas a musculatura já impressionante, revelada pelo treinamento, levou Jay Cutler a começar a competir no ano seguinte.. Sua primeira competição foi o Campeonato de Fisiculturismo da Worcester Gym de 1992, onde terminou em segundo lugar.

Após conquistar o primeiro lugar em 1993 no NPC Iron Bodies Invitational, nas categorias "adolescentes" e peso-pesado masculino, Jay Cutler continuou competindo e venceu o primeiro lugar no NPC Teen Nationals, também na categoria peso-pesado, no mesmo ano.

Assim começou sua jornada como fisiculturista profissional, onde seu treinamento incansável e seus títulos o tornariam um verdadeiro ícone do fisiculturismo.

Títulos conquistados por Jay Cutler:

Jay Cutler participará de inúmeras competições. Ele se destacará nas mais prestigiosas, conquistando títulos diversas vezes, como...’Arnold Classic e Senhor Olympa.

Lista de realizações de Jay Cutler:

• 1993: Torneio NPC Iron Bodies Invitational – Adolescentes e Masculino, Peso Pesado
• 1993 : Campeonato Nacional Juvenil da NPC – Peso Pesado
• 1995 : Torneio de Campeões da NPC Estados Unidos – pesos-pesados e globais
• 2000 : IFBB, Noite dos Campeões
• 2002:  Arnold Classic
• 2003: Arnold Classic
• 2003: Ironman Pro Invitational
• 2003 : San Francisco Pro Invitational
• 2003 : Grande Prêmio da Holanda
• 2003 : Grande Prêmio da Grã-Bretanha
• 2004 : Arnold Classic
• 2006 : Grande Prêmio da Áustria
• 2006 : Grande Prêmio da Romênia
• 2006 : Grande Prêmio da Holanda
• 2006 : Senhor Olimpiano
• 2007 : Senhor Olimpiano
• 2009 : Senhor Olimpiano
• 2010: Mr. Olympia

 

 

Jay Cutler conquistou nada menos que 18 títulos no fisiculturismo. Ele também foi um dos poucos a reconquistar seu título de Mr. Olympia em 2008, após a derrota para Dexter Jackson em 2007. Em 2011, ficou em segundo lugar no Mr. Olympia, apesar de uma lesão no bíceps sofrida um mês antes da competição, que o debilitou significativamente. Em 2012, não pôde competir, pois precisou de intervenção médica devido à lesão no bíceps. Em 2013, retornando às competições, terminou em sexto lugar no Mr. Olympia.

Os segredos do físico de Jay Cutler:

Jay Cutler deve seu nome à lista dos fisiculturistas mais reconhecidos graças ao seu treinamento rigoroso, dieta estrita e preparativos titânicos para as competições.

Seu treinamento:

Fã de ganhar massa muscular, Jay Cutler baseia seus treinos em «"sempre mais"». Pouco descanso para este Hércules do fisiculturismo. Ele encadeia exercícios e séries a uma velocidade fenomenal.

Jay Cutler é perfeitamente capaz de completar 10 exercícios e 43 séries de 10 repetições em duas sessões realizadas no mesmo dia. Impressionante!

• Para exercitar os bíceps, Ele realiza rosca direta com halteres ou rosca direta com barra.
• Para os músculos abdominais, Ele realiza várias séries de abdominais, usando pesos variados.
• Para os músculos peitorais, Jay aplica a técnica de supino na seguinte ordem: declinado, inclinado e clássico.
• Para exercitar a parte inferior do corpo., Ele utiliza a técnica de elevação de panturrilha, realizando 20 repetições em uma série de 10.
• Para os glúteos e quadríceps, Jay Cutler pratica agachamentos e lunges.  

Mas antes de uma competição, Jay Cutler intensifica seu treinamento usando uma técnica chamada desenvolvimento militar, onde realiza várias séries de 10 repetições. Após completar uma série, Jay Cutler aumenta gradualmente os pesos. Portanto, ele realiza um aumento gradual de carga durante seu treinamento.

Sua dieta :

A dieta de Jay Cutler é extremamente rica em proteínas., Para ajudá-lo a ganhar massa muscular, ele prefere alimentos frescos e os proibiu de sua dieta. comida, alimentos processados. Ele faz cerca de 6 refeições por dia..

Seu uso de suplementos alimentares:

Para levar seu ganho muscular ainda mais longe, Jay Cutler recorre a o uso de suplementos alimentares como BCAAs, vitaminas, minerais e creatina.

Seu envolvimento no fisiculturismo :

Embora as competições coloquem fisiculturistas uns contra os outros, o mundo do fisiculturismo representa um universo de superação pessoal, onde cada um busca ultrapassar seus limites. Além disso, o fisiculturismo é um mundo de apoio mútuo para alcançar objetivos. Por isso, Jay Cutler não hesitou em compartilhar sua experiência em diversos vídeos:

• Jay Cutler – Um nível acima (filmado em 1999, lançado em 2002)
• Jay Cutler – Novo, aprimorado e muito mais. (2004)
• Jay Cutler – Despedaçado (2005)
• Jay Cutler – Um passo mais perto (2006)
• Jay Cutler – De Jay a Z (2008)
• Jay Cutler – Incontestável (2010)
• Jay Cutler – A Carne Suprema: Uma Vida Inesquecível no Fisiculturismo (2010)
• Jay Cutler - Minha casa (2011)
• Jay Cutler – Vivendo em grande estilo (2013)

Um livro também narra sua trajetória no fisiculturismo: CEO MUSCLE – O Guia Prático de Jay Cutler para o Sucesso no Musculação

 

Assim como outras figuras do fisiculturismo, ele também desenvolveu seu próprio site, onde dá dicas sobre como dar o melhor de si.

Jay Cutler construiu uma reputação sólida no mundo do fisiculturismo., com sua musculatura hercúlea Para uma altura de 1,75m e um peso de competição de 125kg. Se o seu objetivo é alcançar um desenvolvimento excepcional de massa muscular, então comece adotando a sua doutrina: «"Treine para se tornar o melhor"». Nada de meias medidas, busque a excelência!