Descubra as costas extraordinárias de Samir Bannout!

Ao contrário de outros fisiculturistas Tendo marcado a história da modalidade com seu impressionante histórico, Samir Bannout, por sua vez, deixará sua marca no fisiculturismo com uma característica física muito particular: suas costas.
Efetivamente, Samir Bannout Ele certamente possui as costas mais esteticamente agradáveis de toda a história do fisiculturismo, o que lhe rendeu o apelido bastante original de "árvore de Natal".

Samir Bannout, o epítome do fisiculturismo estético à moda antiga:

Samir Bannout nasceu em 7 de novembro de 1995, no Líbano. No entanto, ele sempre manteve sua vida pessoal muito reservada. Sabemos muito pouco sobre ele ou como ele começou no fisiculturismo.

Mas nós mantemos Seu físico beirava a perfeição.. Samir Bannout é Braços enormes, peitorais e bíceps muito definidos, e costas incrivelmente detalhadas, revelando uma definição perfeita da região lombar.. A grande barbatana dorsal também é muito bem definida.    

Samir Bannout deve seu físico impecável, essencialmente, ao seu programa de treinamento.

Para alcançar suas incríveis costas, Samir Bannout baseou seu treinamento em quatro exercícios principais:  

• Remada curvada no bar Este exercício é excelente para trabalhar todos os músculos das costas. Ajuda a construir uma boa massa muscular nas costas e a aumentar a espessura. No entanto, não é recomendado para iniciantes, que devem primeiro fortalecer a região lombar e os músculos abdominais. Samir Bannout era particularmente forte neste exercício, levantando até 150 kg nesta posição.

  

• Foto vertical com empunhadura próxima: Este exercício visa fortalecer e definir os músculos das costas. Normalmente, a maioria dos treinadores esportivos recomenda não se alongar muito para trás. No entanto, nos vídeos de treinamento de Samir Bannout, vemos que ele ignora completamente essa recomendação e se alonga o máximo possível para trás.
• Barra fixa supinada Essencial para fortalecer a parte superior do corpo (costas, bíceps e abdômen).
• Remo sentado Este exercício trabalha os músculos das costas. Samir Bannout utilizava a remada sentada como técnica de intensificação.

O desenvolvimento estético de seu físico lhe rendeu a primeira página de diversas revistas como :

• Homem de Ferro,

• Força e Saúde,

• Muscle Digest, Flex,

• Treinamento Muscular Ilustrado,

• Musculatura e Fitness,

• Aumento de massa muscular,

• MuscleMag Internacional
• Desenvolvimento muscular. .

Suas competições:

Samir Bannout competiu de 1979 a 1996, incluindo 17 anos como profissional. Sua maior conquista continua sendo... o título de Mr. Olympia em 1983. No entanto, ele só conquistaria o título uma vez, sendo destronado no ano seguinte por Lee Haney que viria a ganhar o título de Mr. Olympia 8 vezes, de 1984 a 1991.

• 7º lugar no Mr. Universe em 1974
• 12º lugar no Mr. Universe em 1976
• 2º lugar no concurso Mr. International em 1977
• 2º lugar no concurso Mr. International em 1979
• 1º lugar na categoria Amador do Best in the World em 1979
• 1º lugar no Campeonato Mundial Amador em 1979
• 4º lugar no Grande Prêmio da Califórnia em 1980
• 7º lugar no Grande Prêmio da Pensilvânia em 1980
• 10º lugar na Noite dos Campeões em 1980
• 15º lugar no Mr. Olympia em 1980
• 7º lugar no Grande Prêmio da Califórnia em 1981
• 6º lugar no Grande Prêmio da Nova Inglaterra em 1981.
• 10º lugar na Noite dos Campeões em 1981
• 9º lugar no Mr. Olympia em 1981
• 2º lugar no Grande Prêmio da Suécia em 1982
• 4º lugar no Mr. Olympia em 1982
• 1º lugar no Mr. Olympia em 1983
  

  

• 5º lugar na Copa Profissional do Canadá, 1984
• 6º lugar no Mr. Olympia em 1984
• 5º lugar no Grande Prêmio Mundial de 1984
• 1º lugar no Campeonato Mundial da WABBA em 1985
• 1º lugar no Campeonato Mundial da WABBA em 1986
• 10º lugar no Grande Prêmio da Grã-Bretanha em 1988
• 9º lugar no Grande Prêmio da Itália em 1988
• 8o para o título de Mr. Olympian em 1988
• 4º em Clássico de Arnold Schwarzenegger em 1989
• 6º lugar no Grande Prêmio da Finlândia em 1989
• 8º lugar no Grande Prêmio da França em 1989
• 5º lugar no Grande Prêmio da Alemanha em 1989
• 5º lugar no Grande Prêmio da Holanda em 1989
• 5º lugar no Grande Prêmio da Espanha em 1989
• 3º lugar no Grande Prêmio da Suécia em 1989
• 9º lugar no Mr. Olympia em 1989
• Ele foi desclassificado do Arnold Schwarzenegger Classic em 1990.
• 6º lugar no Grande Prêmio da Grã-Bretanha em 1990
• 5º lugar no Grande Prêmio da Finlândia em 1990
• 6º lugar no Grande Prêmio da Itália em 1990
• 3º lugar no Houston Pro Invitational em 1990
• 8º lugar no Mr. Olympia em 1990
• 1º lugar no Pittsburgh Pro Invitational em 1990
• 2º lugar no Campeonato Mundial Profissional da NABBA em 1990.
• Desclassificado do Mr. Olympia em 1991 por participar da competição rival NABBA. – – desqualificado em Arnold Schwarzenegger Clássico de 1992
• 11º lugar no Grande Prêmio da Alemanha em 1992
• 16º lugar no Mr. Olympia em 1992
• 13º lugar no Arnold Schwarzenegger Classic em 1993
• 13º lugar no Ironman Pro Invitational em 1993
• 10º lugar no San Jose Pro Invitational em 1993
• 14º lugar no Grande Prêmio da Grã-Bretanha em 1993
• 13º lugar no Grande Prêmio da Alemanha em 1994
• 12º lugar no Grande Prêmio da Itália em 1994
• 12º lugar no Grande Prêmio da Espanha em 1994
• 19º lugar no Mr. Olympia em 1994
• 6o para o Mr. Olympia em 1996.

Samir Bannout revela que recorreu a esteroides Ele utilizou esteroides anabolizantes durante sua carreira para melhorar a definição muscular.

Em 2002, ele foi introduzido no Hall da Fama da IFBB.

Embora Samir Bannout tenha recebido o título de Mister Olympia apenas uma vez, Apesar disso, ele continua sendo um dos físicos mais esteticamente agradáveis da história da competição..

Ele ainda é admirado por seu físico perfeitamente esculpido. Em 10 de dezembro de 2011, ele retornou para o World Masters em Miami, onde, aos 56 anos, ainda exibia um físico igualmente atraente, embora sem bigode e cabelo!